Infograf铆a: 25听formas de estar activo en casa
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25听formas de que los ni帽os est茅n activos en casa听
- Corre en el lugar durante 30听segundos
- Fiesta de baile durante 1 minuto
- Ponte de pie y si茅ntate 10听veces
- Lee de pie
- 隆Lava caliente! Mant茅n un globo en el aire sin que toque el suelo (puedes agregar dificultad utilizando solo la cabeza o los codos)
- Saltos de tijera
- Realiza el baile hokey pokey
- Comprueba cu谩ntas sentadillas puedes realizar en 15听segundos
- Ponte de pie y t贸cate las puntas de los pies
- Lee mientras realizas sentadillas con la espalda contra la pared
- Yoga durante 1 minuto
- Estira las manos por encima de la cabeza
- Realiza c铆rculos hacia delante con los brazos durante 30 segundos, realiza c铆rculos hacia atr谩s con los brazos durante 30 segundos
- 10听saltos de rana
- Ejercicio de escalador de pie durante 30听segundos
- P谩rate en una pierna, levante las manos y, a continuaci贸n, mueve las manos a los lados
- 5听estocadas con la pierna derecha, 5听estocadas con la pierna izquierda
- Deletrea palabras realizando una sentadilla por cada vocal
- Corre en el lugar durante 30听segundos, controle su frecuencia card铆aca
- Deletrea palabras realizando un salto de tijera por cada letra
- Plancha de 30听segundos
- Practica problemas matem谩ticos. Realiza un salto de tijera cada vez que la respuesta sea un n煤mero par
- 20听levantamientos de piernas
- Juega a deletrear palabras lanzando una pelota a otras personas. Lanza la pelota y di la primera letra de una palabra. La persona que la recibe dice la siguiente letra, se la lanza a otra persona que dice la siguiente letra, y as铆 sucesivamente
- Rodillas al pecho durante 30听segundos
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