10聽maneras de mejorar tu salud card铆aca
10 maneras de mejorar tu salud card铆aca
- Equilibra las calor铆as que comes con actividad f铆sica.
- Busque una variedad de frutas y verduras
- Elige productos integrales.
- Incluye fuentes de prote铆nas saludables, principalmente plantas y mariscos.
- Usa aceites l铆quidos que no sean de plantas tropicales.
- Elige alimentos m铆nimamente procesados.
- Evita productos con az煤cares a帽adidos.
- Reduce la sal.
- Limita el consume de alcohol.
- 隆Haz todo esto dondequiera que comas!
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