4聽errores relacionados con las prote铆nas que debes evitar
Ignorar las prote铆nas vegetales
隆Las plantas tienen m谩s prote铆nas de lo que crees! No nos referimos solo a los frutos secos y a los frijoles, sino tambi茅n al arroz, a la avena y a las verduras como las arvejas y el br贸coli.
El miedo a los huevos
Los huevos pueden formar parte de una dieta saludable para el coraz贸n. Disfruta de 1 a 2聽huevos al d铆a como una fuente de prote铆nas de alta calidad.
Estancarse en una rutina
Obt茅n prote铆nas de diferentes fuentes para maximizar los nutrientes, como los omega-3 de los mariscos y la colina de los huevos.
Depender de las barritas y los polvos
La prote铆na ya est谩 presente en muchos alimentos. Adem谩s, las barritas y los polvos suelen ser m谩s costosos que los alimentos integrales.
Egg Nutrition Center apoya a nivel nacional la iniciativa Healthy聽for聽Good de la American聽Heart聽Association.
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Albertsons Companies' Sincerely Health
