Estar bien juntos

Sigamos uni茅ndonos durante estos tiempos complejos para mantener nuestras mentes y cuerpos en forma.
father and daughter do yoga in apartment

Obtenga informaci贸n sobre la meditaci贸n para mejorar su bienestar

Junto con una alimentaci贸n saludable y una actividad f铆sica regular, practicar la meditaci贸n o la conciencia plena puede ayudarla a manejar el estr茅s y la hipertensi贸n arterial. Tambi茅n puede ayudarla a dormir mejor, sentirse m谩s equilibrada y conectada, y posiblemente, reducir el riesgo de padecer cardiopat铆as.
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Videos de entrenamiento de bienestar grabados

T贸mese un tiempo y restablezca su mente (y cuerpo) con yoga y pr谩cticas de meditaci贸n. Consulte a su m茅dico antes de comenzar una rutina de ejercicio y para consultar sobre modificaciones que se adapten mejor a sus necesidades individuales.
Prepare su mente para una buena noche de descanso con Sylvia Mason
Elongue con Sylvia Mason
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Infograf铆a de Luchar contra el estr茅s con h谩bitos saludables
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Ejercitar cuerpo y mente con el yoga y el movimiento consciente
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C贸mo dormir mejor con una rutina de sue帽o
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Mejore la salud de todo el cuerpo con nuestra serie de transmisi贸n

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