Limitar el consumo de alcohol para controlar la hipertensi贸n arterial
驴El exceso de alcohol puede afectar a la presi贸n arterial?
Beber demasiado alcohol puede aumentar la presi贸n arterial. Si se le ha diagnosticado hipertensi贸n arterial (HTA o hipertensi贸n), su m茅dico puede aconsejarle que reduzca el consumo de alcohol.
C贸mo prevenir la hipertensi贸n arterial
Limitar el consumo de alcohol tambi茅n puede ayudar a evitar la hipertensi贸n arterial.
En el caso del alcohol, los hombres deben limitar el consumo a no m谩s de dos bebidas al d铆a y las mujeres a una bebida al d铆a. Una bebida son 350聽ml [12聽oz] de cerveza, 120聽ml [4聽oz] de vino, 45聽ml [1,5聽oz] de licor de 80 grados o 30聽ml [1聽oz] de licor de 100聽grados.
He le铆do que el vino tinto es saludable para el coraz贸n, 驴puedo beber todo el que quiera?
Por desgracia, es un mito que el vino tinto sea una bebida milagrosa para la salud del coraz贸n. La relaci贸n documentada en muchos de estos estudios puede deberse a otros factores relacionados con el estilo de vida en lugar del alcohol. Como ocurre con cualquier otra opci贸n diet茅tica o de estilo de vida, es cuesti贸n de moderaci贸n.
Si necesita ayuda
Si le resulta dif铆cil reducir el consumo de alcohol por su cuenta, consulte a su profesional de la salud para obtener ayuda.
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