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驴Cu谩nto sabe realmente sobre la salud de su coraz贸n? Es f谩cil dejarse enga帽ar por ideas equivocadas. Al fin y al cabo, las 肠补谤诲颈辞辫补迟铆补蝉 solo afectan a su vecino de edad avanzada o a su t铆o al que le encantan los fritos, 驴verdad? 驴O sabe que en realidad las 肠补谤诲颈辞辫补迟铆补蝉聽pueden afectar a personas de cualquier edad, incluso a quienes comen bien?

Confiar en suposiciones falsas puede ser peligroso para el coraz贸n. Las enfermedades cardiovasculares matan m谩s estadounidenses al a帽o que cualquier otra enfermedad. Pero puede aumentar sus conocimientos sobre el coraz贸n si separa la realidad de la ficci贸n. Dejemos las cosas claras sobre algunos mitos habituales.

1. 鈥淪oy demasiado joven para preocuparme por las 肠补谤诲颈辞辫补迟铆补蝉鈥�. Su estilo de vida actual afecta al riesgo que tiene de sufrir enfermedades cardiovasculares m谩s adelante en su vida. Ya durante la infancia y la adolescencia, la placa puede comenzar a acumularse en las arterias y, posteriormente, provocar que se obstruyan. Uno de cada tres estadounidenses sufre enfermedades cardiovasculares, pero no todos son ciudadanos de edad avanzada. Incluso las personas j贸venes y de mediana edad pueden desarrollar problemas card铆acos, especialmente ahora que la obesidad, la diabetes de tipo 2听测 otros factores de riesgo聽son cada vez m谩s habituales a edades m谩s tempranas.


2. 鈥淪abr铆a si tengo hipertensi贸n arterial porque se presentar铆an signos de alarma鈥�. A la hipertensi贸n arterialse denomina 鈥渁sesino silencioso鈥�, porque normalmente uno no sabe si la tiene. Puede que nunca experimente 蝉铆苍迟辞尘补蝉, as铆 que no espere a que su cuerpo lo avise que hay un problema. La forma de saber si tiene hipertensi贸n arterial es mediante la comprobaci贸n de sus valores con un sencillo an谩lisis de presi贸n arterial. Es fundamental tratar de forma temprana la hipertensi贸n arterial, porque, si no se trata, puede provocar un ataque card铆aco, un accidente cerebrovascular, un da帽o renal y otros problemas graves de salud. Descubra c贸mo se diagnostica la hipertensi贸n arterial.


3. 鈥淪abr茅 cu谩ndo tengo un ataque card铆aco, porque tendr茅 dolor tor谩cico鈥�. No necesariamente. Aunque es habitual tener dolor tor谩cico o molestias, un ataque card铆aco puede provocar 蝉铆苍迟辞尘补蝉 sutiles. Entre ellos, se incluyen los siguientes: respiraci贸n entrecortada, n谩useas, sensaci贸n de mareo y dolor o molestia en uno o ambos brazos, la mand铆bula, el cuello o la espalda. Aunque no est茅 seguro de si se trata de un ataque card铆aco, llame al n煤mero de emergencias. Descubra hoy mismo si tiene riesgos de sufrir un ataque card铆aco.


4. 鈥淟a diabetes no ser谩 un peligro para mi coraz贸n mientras me tome la medicaci贸n鈥�. El tratamiento de la diabetes聽puede ayudarlo a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o a retrasar su desarrollo. Pero incluso cuando los niveles de glucemia est谩n bajo control, sigue teniendo un mayor riesgo聽de padecer 肠补谤诲颈辞辫补迟铆补蝉 y . Esto se debe a que los factores de riesgo que contribuyen a la diabetes tambi茅n aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Entre estos factores de riesgo que se solapan,聽se incluyen la hipertensi贸n arterial, el sobrepeso y la obesidad, la inactividad f铆sica y el tabaquismo.


5. 鈥淟as 肠补谤诲颈辞辫补迟铆补蝉 son frecuentes en mi familia, as铆 que no puedo hacer nada al respecto鈥�. Aunque las personas con antecedentes familiares聽de cardiopat铆a presentan un mayor riesgo, pueden tomar medidas para reducir dr谩sticamente este riesgo. Cree un para mantener su coraz贸n sano llevando a cabo estas tareas: realizar actividad f铆sica; controlar el colesterol; comer mejor; controlar la presi贸n arterial; mantener un peso saludable; controlar la glucemia y dejar de fumar.


6. 鈥淣o tengo que hacerme pruebas de colesterol hasta que llegue a la mediana edad鈥�. La 91视频 recomienda que comience a hacerse pruebas de colesterol聽cada 5聽a帽os a partir de los 20聽a帽os. Si su familia tiene antecedentes de cardiopat铆a, es buena idea empezar a realizarse pruebas de colesterol incluso antes. Los ni帽os de estas familias pueden tener niveles elevados de colesterol, lo que aumenta su riesgo de desarrollar 肠补谤诲颈辞辫补迟铆补蝉 cuando sean adultos. Puede ayudarse a usted mismo y a su familia manteniendo una dieta saludable听测 haciendo ejercicio habitualmente.


7. 鈥淟a insuficiencia card铆aca significa que el coraz贸n deja de latir鈥�. El coraz贸n deja de latir de repente durante un paro card铆aco, no durante una insuficiencia card铆aca. Cuando sufre una insuficiencia card铆aca, el coraz贸n sigue funcionando, pero no bombea sangre tan bien como deber铆a. Puede provocar respiraci贸n entrecortada, hinchaz贸n en los pies y tobillos o tos y sibilancias persistentes. Durante un paro card铆aco, la persona pierde el conocimiento y se detiene la respiraci贸n normal.


8. 鈥淓l dolor que tengo en las piernas debe ser un signo de envejecimiento. Estoy seguro de que no tiene nada que ver con el coraz贸n鈥�. Si siente dolor de piernas en los m煤sculos podr铆a ser un signo de una afecci贸n llamada enfermedad arterial perif茅rica. La enfermedad arterial perif茅rica se genera debido al bloqueo de las arterias de las piernas producto de la acumulaci贸n de placa. El riesgo de sufrir un ataque al coraz贸n o un derrame cerebral aumenta para las personas que sufren esta enfermedad.


9. 鈥淢i coraz贸n est谩 latiendo muy r谩pido. Seguro que estoy sufriendo un ataque card铆aco鈥�. Es normal que se produzcan variaciones en la frecuencia card铆aca. Su frecuencia card铆aca aumenta durante el ejercicio o cuando se entusiasma, y disminuye cuando est谩 durmiendo. La mayor铆a de las veces no debe preocuparse por un cambio en el latido card铆aco. Pero, a veces, puede ser un signo de arritmia, un latido card铆aco anormal o irregular. La mayor铆a de las arritmias son inofensivas, pero algunas pueden durar lo suficiente como para influir en el funcionamiento del coraz贸n y requerir tratamiento.


10. 鈥淒ebo evitar hacer ejercicio despu茅s de haber sufrido un ataque card铆aco鈥�. 隆No! Tan pronto como sea posible, p贸ngase en movimiento聽con un plan aprobado para usted. Se ha demostrado en investigaciones que las personas que han sufrido un ataque card铆aco que se mantienen f铆sicamente activas y realizan otros cambios cardiosaludables viven m谩s tiempo que quienes no lo hacen. Las personas con enfermedades cr贸nicas suelen encontrar beneficiosa y segura la actividad de intensidad moderada. La 91视频 recomienda realizar al menos dos horas y media de actividad f铆sica de intensidad moderada por semana para mantener una buena salud cardiovascular general. Para encontrar la ayuda que necesita, participe en un programa de rehabilitaci贸n card铆aca, pero consulte primero a su profesional de la salud para obtener asesoramiento sobre el desarrollo de un plan de actividad f铆sica adaptado a sus necesidades.