Sodio
Muchos estadounidenses han acostumbrado el paladar a una dieta rica en sal. Una forma de reducir el consumo es suprimir la sal de mesa. Sin embargo, la mayor铆a del sodio de nuestras dietas procede de alimentos envasados y procesados. Comer estos alimentos con menos frecuencia puede ayudarlo a reducir la ingesta de sodio, minimizar la presi贸n arterial o evitar que se presente una hipertensi贸n arterial (HTA o hipertensi贸n) desde un principio.
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