驴Puede ayudarlo su mascota a estar m谩s sano?
Aparte del valor evidente de un buen mimo, 驴cu谩l es la conexi贸n entre las mascotas y nuestra salud? Se han realizado estudios en los que se demuestra que las mascotas pueden ayudar a mejorar el estado f铆sico, aliviar el estr茅s, reducir la presi贸n arterial y los niveles de colesterol, y favorecer la felicidad y el bienestar generales. Las mascotas tambi茅n proporcionan apoyo social, que es un factor importante para ayudarlo a mantener nuevos h谩bitos saludables.
No es de extra帽ar que las personas que pasean a sus perros tengan m谩s probabilidades de alcanzar el n煤mero recomendado de horas de actividad f铆sica que las que no lo hacen. Un estudio revel贸 que los due帽os de mascotas que sacaban a caminar a sus perros realizaban hasta 30听minutos m谩s de ejercicio al d铆a que los que no caminaban con mascotas.
Pruebe estos consejos para mantenerse activos juntos:
- Vaya de p铆cnic. Prepare aperitivos saludables, como frutas, verduras, variedad de frutos secos y mucha agua (incluido un taz贸n para su perro). Lleve una pelota u otros juguetes entretenidos.
- Refr茅squese en los aspersores. Cuando haga calor, busque los trajes de ba帽o y el protector solar, y corra con sus hijos y su perro alrededor de los chorros de agua refrescantes.
- Dese un chapuz贸n. Si vive cerca de una playa, un lago o una piscina que acepta perros, 隆vaya!
- Salga de paseo. Participe en caminatas locales de recaudaci贸n de fondos (como la Heart Walk) o carreras divertidas con toda la familia. Cerci贸rese de que se admitan perros. Har谩 ejercicio al mismo tiempo que apoya una buena causa.
- Ll茅velo a un parque. Si a su perro le gusta jugar con otros, ll茅velo al parque de perros local.
- Juegue a la pelota. Salga a la calle en cualquier momento para disfrutar del aire fresco y jugar unos minutos a que vaya a recoger o a que intente atrapar alg煤n objeto. Aunque solo disponga de 10 o 15听minutos, usted y su perro tendr谩n algo de tiempo para hacer ejercicio y establecer lazos afectivos.
- Vuelva a casa caminando del colegio. Los perros y los ni帽os estar谩n felices de verse despu茅s de un largo d铆a separados, y el viaje a casa ser谩 mucho m谩s divertido.
su perro y su coraz贸n se lo agradecer谩n.
Dar la bienvenida a un perro a la familia es una gran decisi贸n con grandes responsabilidades y muchas ventajas maravillosas. Y, si termina siendo m谩s activo con su nuevo compa帽ero, es una victoria.
En resumidas cuentas: Ser m谩s activo y menos estresado puede ayudarlo a vivir una vida m谩s larga y saludable con su mascota.
听
Fuente:
, May 2013
